Tryout.id
4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

4 Tips Menjaga Kesehatan Mental

3 Feb 2020
2251x
Ditulis oleh : Writer

Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang. 

Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :

Selalu katakan hal positif 

Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan. 

Jangan lupa bersyukur 

Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.

Fokus pada satu hal 

Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya. 

Olahraga

Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh. 

Baca Juga:
Cara Aman Memasang GPS Tracker Di Mobil

Cara Aman Memasang GPS Tracker Di Mobil

Tips      

7 Jul 2022 | 395


Keamanan mobil anda sangatlah penting, apalagi jika anda sering meninggalkan barang-barang berharga anda dalam mobil. Untuk menjaga agar mobil anda tetap aman walau diparkir dimanapun, maka ...

Resep Soto Ayam Kuning Rumahan yang Bikin Nagih

Resep Soto Ayam Kuning Rumahan yang Bikin Nagih

Kuliner      

1 Jul 2022 | 382


Soto adalah makanan yang banyak digemari dan resepnya juga sangat bervariasi. Salah satunya adalah soto ayam kuning yang akan saya tuliskan berikut ini, rasanya yang gurih menjadikan soto ...

Sandiaga Jadi Calon yang Paling Banyak Disukai Tahun 2024

Sandiaga Jadi Calon yang Paling Banyak Disukai Tahun 2024

Politik      

14 Maret 2020 | 872


Sebelum digadangkan menjadi calon yang akan maju di Pilpres 2024, Lembaga Survei Cyrus merilis hasil survey bahwa Sandiaga Uno menjadi sosok yang paling disukai untuk maju di PIlpres 2024. ...

Cara Ganti Warna Rambut Sendiri di Rumah Aman dan Murah

Cara Ganti Warna Rambut Sendiri di Rumah Aman dan Murah

Tips      

13 Agu 2020 | 1019


Buat kamu yang kepirikan mau mengganti warna rambut karena bosan dengan warna itu itu saja, jangan sampai kamu salah memilih warna rambut yang akhirnya malah membuat kamu menyesal. Kalau ...

Air Yang Pahit

Air Yang Pahit

Tips      

26 Maret 2021 | 702


“Ada seorang tua bijak didatangi seorang pemuda yang sedang menghadapi masalah. “Tanpa membuang waktu pemuda itu langsung menceritakan semua masalahnya. Pak tua bijak ...

Terapkan Ikigai dalam Karir Anda Jika Mau Sukses

Terapkan Ikigai dalam Karir Anda Jika Mau Sukses

Tips      

5 Okt 2022 | 403


Apabila anda sedang mencari tujuan yang lebih serius dan sukses dalam karier, selain mendapatkan imbalan uang dan insentif materi. Anda harus meguasai seni ikigai yang dapat membantu anda ...

Copyright ©2024 WarungInformasi.com - All rights reserved