Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang.
Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :
Selalu katakan hal positif
Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan.
Jangan lupa bersyukur
Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.
Fokus pada satu hal
Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya.
Olahraga
Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh.
Siapa Perusahaan yang Pertama Kali Meluncurkan Ponsel Lipat?
20 Okt 2022 | 299
Ponsel layar lipat ditawarkan di pasaran oleh beberapa produsen ponsel, termasuk Samsung dan Huawei. Tahun ini, sepertinya ponsel dengan kemampuan layar lipat ini semakin populer. Ponsel ...
30 Nov 2020 | 644
Aghil - Pihak MotoGP telah merilis data, dimana data tersebut memperlihatkan siapa pembalap yang mencatatkan namanya sebagai pembalap yang sering jatuh pada gelaran MotoGP 2020. Juara ...
5 Perkara yang Merusak Amalan Puasa Ramadhan
6 Apr 2022 | 529
Ramadhan adalah bulan bertabur rahmat Allah, pahala amal dilipatgandakan dan setan dibelenggu. Dalam Hadis yang sahih disebut, keutamaan orang berpuasa di bulan Ramadhan dengan dasar iman, ...
Makanan yang Ampuh untuk Penderita Diabetes Di Pagi Hari
24 Jan 2022 | 687
Manfaat sarapan memang masih belum diketahui secara pasti. Ada yang mengatakan bisa bermanfaat untuk menurunkan berat badan, ada pula yang menyebut itu hanya mitos. Namun, dibalik ...
Hijrah Tanpa Menyentuh Bangku Pesantren
24 Des 2023 | 238
Bismillah.. Mereka Yang Hijrah Tanpa Menyentuh Bangku Pesantren Sedih...? Sakit...? Iri...? Iyah !!! Karena hijrah yang bagi mereka tak pernah menyentuh bangku pesantren ...
Gunakan Strategi Pemasaran dengan Video Animasi Agar Cepat Dikenal
10 Jun 2022 | 314
Sebuah perusahaan yang sedang fokus pada pemasaran, tidak ada salahnya untuk menggunakan strategi pemasaran dengan video animasi untuk produk anda. Perusahaan juga harus memikirkan materi ...