Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang.
Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :
Selalu katakan hal positif
Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan.
Jangan lupa bersyukur
Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.
Fokus pada satu hal
Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya.
Olahraga
Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh.
Muhammadiyah Umumkan Puasa 1 Ramadhan 1443 Jatuh pada 2 April 2022
13 Feb 2022 | 645
Pimpinan Pusat (PP) Muhammadiyah mengumumkan awal Ramadhan 1443 Hijriah jatuh pada Sabtu, 2 April 2022. Hal ini diketahui berdasarkan hasil hisab hakiki wujudul hilal yang dipedomani oleh ...
Apa Saja Bahan Kain untuk Dibuat Hijab Segi Empat
20 Okt 2022 | 144
Salah satu bentuk hijab yang disukai wanita Indonesia adalah persegi panjang. Sekarang model dan motif hijab segi empat juga banyak. Mulai dari hijab simple, rawis, bercorak, dan diakhiri ...
Catat! 8 Bansos yang Akan Cair di Oktober 2021, Apa Saja?
5 Okt 2021 | 1030
Pemerintah masih akan mencairkan beberapa bantuan sosial atau bansos kepada masyarakat yang terdampak pandemi Covid-19. Ada sekitar 8 bansos yang akan cair di Oktober 2021. Bansos ...
Flora Wisata San Terra, Destinasi Kekinian di Malang Beratmosfer Eropa
29 Jul 2022 | 188
Akhіr-аkhіr ini, ѕроt wisata уаng mеnguѕung аtmоѕfеr luаr nеgеrі tеngаh dіgаndrungі mаѕуаrаkаt, khuѕuѕnуа kаwulа mudа. Dі Kota Mаlаng, mіѕаlnуа, ...
Tahukah Anda Kalau Hak Paten Pertama Celana Jeans Tahun 1873
29 Okt 2022 | 142
Asal usul jeans biru Strauss, yang lahir di San Francisco, mendirikan perusahaan grosir barang keringnya sendiri dan menjabat sebagai perwakilan Pantai Barat untuk bisnis keluarganya. ...
Jangan Sampai Salah Ini Perbedaan Wedges dan Heels
29 Okt 2022 | 276
Sepatu wanita saat ini cukup bergaya, terutama wedges dan high heels. Wedges biasanya digunakan pada acara-acara yang tidak terlalu formal. Karena lebih nyaman dan tidak sakit saat dipakai, ...