Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang.
Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :
Selalu katakan hal positif
Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan.
Jangan lupa bersyukur
Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.
Fokus pada satu hal
Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya.
Olahraga
Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh.
Minuman Tradional yang Meredakan Batuk
9 Jun 2021 | 918
Pergantian cuaca dari panas ke hujan biasanya membuat tubuh kita rentan akan penyakit menular seperti batuk dan flu. Badan akan terasa sakit kalau sudah terjangkit batuk dan flu, pastinya ...
Apa Saja yang Harus Diperhatikan Saat Mau Memandikan Bayi Baru Lahir
6 Jun 2022 | 786
Memandikan bayi yang baru lahir adalah tantangan yang cukup berat bagi orang tua, bukan hanya bagi orang tua yang baru pertama kali memiliki buah hati tetapi bagi orang tua yang sudah ...
Tips SEO untuk Blogger yang Mudah
16 Jun 2024 | 242
Blogger modern harus memahami konsep dasar SEO agar kontennya dapat ditemukan oleh mesin pencari dan meningkatkan lalu lintas organik. Search Engine Optimization (SEO) adalah kunci ...
Sejarah PAFI dan Cabang Wilayah Kabupaten Jombang
20 Jul 2024 | 503
PAFI atau Persatuan Ahli Farmasi Indonesia merupakan organisasi profesi yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas dan profesionalisme para ahli farmasi di Indonesia. Salah satu cabangnya ...
Tryout Online Bahasa Inggris: Teknik Meningkatkan Pemahaman Grammar dan Vocabulary
7 Maret 2025 | 69
Dalam era digital seperti sekarang, belajar Bahasa Inggris semakin mudah dengan adanya berbagai platform online. Salah satu metode yang semakin populer adalah tryout online bahasa Inggris. ...
Pakai Jasa View YouTube, Strategi Cerdas untuk Naikkan Engagement dan Reach
7 Apr 2025 | 54
Dalam era digital saat ini, platform YouTube telah menjadi salah satu media sosial yang paling berpengaruh. Pengguna YouTube tidak hanya mencari hiburan, tetapi juga informasi, tutorial, ...