Manfaat Minumk Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Minum air putih setiap hari mungkin sudah banyak orang yang tahu apa manfaatnya, dan mungkin ada orang yang beranggapan kalau minum air putih kebanyakan akan kesringan buang air kecil, repot lah, iya apa iya.

Seandinya semua orang paham bagaimana prosesnya, air putih yang sederhana bisa berubah menjadi begitu berharga.

Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter air dalam sehari atau 8 gelas seharinya.

Bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk menggantikan cairan yang keluar dari dalam tubuh lewat air seni, keringat, pernafasan, dan sekresi. Para dokter juga menyerankan itu agar mengkonsumsi air putih 8-10 ngelas setiap harinya.

Kurang Air, Bahaya Bagi Darah

Jika kita minum air putih kurang dari 8 gelas, maka efeknya secara keseluruhan memang tidak terasa. Tapi sebagai konsekuensi, tubuh akan menyeimbangkan diri dengan jalan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Diantaranya dari darah, kekurangan air bagi darah amat berbahaya bagi tubuh, sebab darah akan menjadi kental. Akibatnya perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan bisa terganggu.

Darah yang kental tersebut juga akan melewati ginjal yang berfungsi sebagai filter atau alat untuk menyaring dari darah. Ginjal memiliki saringan yang sangat halus, sehingga jika harus menyaring darah kental maka ginjal harus kerja keras. Bukan tidak mungkin ginjal akan menjadi rusak nantinya, dan akan mengalami yang namanya cuci darah.

Itulah pengaruh kurang air terhadap darah dan juga ginjal. Lalu bagaimana dengan otak? Perjalanan darah yang kental tersebut juga akan terhambat saat lewat otak. Padahal sel-sel otak paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen yang dibawa oleh darah. Sehingga fungsi sel-sel otak tidak berjalan optimal dan bahkan bisa cepat mati. Kondisi tersebut akan semakin memicu timbulnya stroke. Karena itu jangan sampai kita kekurangan minum air putih. Semoga bermanfaat.