Alpukat memang sudah menjadi buah favorit banyak orang.
Sebab alpukat dikenal enak dan bisa bikin perut kenyang.
Alpukat juga bisa diolah menjadi berbagai menu.
Mulai untuk jadi campuran salad hingga untuk isian roti.
Namun, bagi Anda penggemar alpukat baiknya hati-hati.
Sebab jangan sampai Anda konsumsi alpukat dengan campuran ini.
Jangan Konsumsi Alpukat dengan Campuran Ini
Avokad memang dikenal sebagai buah yang kaya kandungan lemak tak jenuh dan serat.
Kedua kandungan ini dapat membantu mengecilkan lingkar pinggang.
Melansir dari Live Strong, sebuah studi yang terbit dalam Nutrition Jornal tahun 2013 menunjukkan makan avokad dapat meningkatkan perasaan kenyang, yang membantu meningkatkan penurunan berat badan.
Secara keseluruhan, avokad adalan makanan sehat.
Konsumsi buah ini bisa menurunkan berat badan dan mengurangi kolesterol.
Namun, kalian harus berhati-hati jika mengkonsumsi avokad.
Mungkin karena rasa avokad yang cenderung tidak terlalu manis atau malah tidak ada rasa sama sekali makanya kebiasaan ini dilakukan.
Padahal menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, Amerika Serikat, avokad justru akan lebih sehat kalau dimakan begitu saja.
Penambahan bahan lain justru akan membuat gizinya berkurang.
Soalnya avokad, khususnya avokad mentega, sudah mengandung lemak yang cukup tinggi.
Tapi lemak yang terkandung adalah lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jika ditambahkan susu atau gula, maka kita sama saja merusak lemak baik tersebut.
Tak hanya avokad, bahkan semua buah dianjurkan untuk tidak dikonsumsi dengan susu dan gula.
Campuran ini juga akan merusak kandungan vitamin dan mineral bermanfaat dalam buah-buahan yang dikonsumsi.
Bukan hanya untuk dimakan, tapi hal ini juga berlaku untuk avokad yang dijus.
Tapi bisakah kita tetap makan avokad dengan campuran bahan lain agar lebih terasa manis?
Untuk lebih amannya, kita bisa menggunakan madu.
Madu adalah campuran yang paling aman karena tidak akan merusak khasiat alami buah.
Rasa manisnya juga sudah kuat, untuk itu pastikan hanya menggunakan 1 sampai 2 sendok makan madu.
Nah, sekarang sudah tahu kan, kenapa kita tidak disarankan mengonsumsi avokad dengan campuran susu atau gula?
Jadi lebih baik hindari saat akan mengolah avokad lain kali.
Dengan begini, avokad akan jauh lebih sehat dan bermanfaat untuk tubuh.
Alpukat Hilangkan Uban Di Rambut
Diketahui jika buah alpukat sendiri memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Seperti menjaga kesehatan jantung, memperlancar sistem pencernaan, menjaga kesehatan mata, mengontrol tekanan darah, dan juga mencegah terjadinya kanker.
Selain itu buah alpukat ini juga ampuh untuk menjaga berat badan Anda menjadi tetap ideal.
Namun selain manfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata alpukat memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan rambut.
Buah alpukat sendiri mengadung vitamin C, vitamin E, protein, zinc, dan juga antioksidan yang memang terbukti baik untuk kesehatan rambut.
Dengan alpukat pertumbuhan rambut pun bisa semakin cepat.
Lebih mengejutkan lagi alpukat sendiri ternyata bisa bantu untuk membuat rambut yang dipenuhi uban kembali hitam berkilau.
Untuk membuat rambut yang dipenuhi uban kembali hitam berkilau, Anda bisa membuat alpukat menjadi masker rambut.
Melansir dari Tribunnews.com, berikut bahan-bahan yang perlu disiapkan:
1 buah alpukat
1 sendok teh air jeruk lemon
Cara menggunakannya:
Haluskan alpukat
Campurkan alpukat yang sudah halus dengan 1 sendok teh air jeruk lemon
Balurkan alpukat pada rambut dan kulit kepala
Tutup rambut menggunakan topi mandi
Diamkan selama 1 jam
Bilas dengan sampo dan air bersih. [ssj]
Bagaimana Reaksi Anda Tentang Berita ini ?
Aneka Jenis Nama Celana Panjang Pria
20 Okt 2022 | 199
Dibandingkan dengan busana wanita, busana pria biasanya menampilkan gaya pakaian yang lebih sederhana. Namun seiring berjalannya waktu, kini model celana pria semakin banyak dan bervariasi. ...
SpaceX Perusahaan Wisata ke Luar Angkasa
29 Okt 2022 | 157
Pada Februari 2021, Space Exploration Technologies Corporation, juga dikenal sebagai SpaceX, melakukan uji peluncuran pesawat ruang angkasa yang dijuluki Starship. Elon Musk, salah satu ...
Ngeri! Pakar ITB Ingatkan Tsunami Megathrust Hantui Pulau Jawa, Hingga Capai Istana Negara
18 Agu 2021 | 1095
Kepala Laboratorium Geodesi Institut Teknologi Bandung (ITB) Heri Andreas mengingatkan potensi adanya gempa bumi megathrust yang menghantui selatan pulau Jawa. Heri menyebut, gempa ...
16 Apr 2022 | 353
Mempunyai mata rabun memang sangat wajar terjadi. Apalagi ketika usia sudah tua, mata rabun tidak bisa dihindarkan. Kemampuan mata yang menurun membuat mata ...
Mengetuk Pintu Langit Ramadhan
12 Apr 2022 | 359
Nabi shallallahu'alaihi wa sallam bersabda " Barang siapa yang berpuasa di bulan Ramadhan dan beribadah (shalat tarawih) pada malam harinya karena iman dan mengharapkan ganjaran ...
5 Tempat Wisata Sejarah dan Budaya di Yogyakarta
20 Jul 2022 | 359
Tіdаk dараt dimungkiri, Yоgуаkаrtа аdаlаh ѕаlаh satu kоtа tujuаn wіѕаtа paling рорulеr di Indоnеѕіа. Selain dіkеnаl dеngаn berbagai wіѕаtа аlаm ...