Kacang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Namun, tidak semua kacang memiliki nutrisi yang sama. Seperti yang disampaikan oleh seorang Nutrionist dari Metropolitan State University of Denver.
"Mereka (kacang-kacangan) dikemas dengan lemak baik (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda), dan mereka menyediakan banyak vitamin dan mineral: asam folat, vitamin E, vitamin B6 dan mineral seperti magnesium, kalium, tembaga, seng, selenium dan fosfor," jelasnya.
1. Kacang Almond
Kacang jenis ini memiliki kandungan lebak tak jenuh tunggal yang sehat dan juga memiliki jumlah serat makanan yang tinggi daripada kacang lainnya. Dari semua kcang - kacangan, kacang Almond memiliki kandungan vitamin E dan juga kandungan protein yang paling banyak dibandingkan kacang lainnya.
2. Kacang Pistachio
Kandungan kalium dan Vitamin B6 pada kacang ini menjadikan kacang ini termasuk kedalam kacang dengan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.
3. Kacang Kenari
Kacang ini memiliki kandungan sumber asam lemak omega-3. Mengkonsumsi kacang ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan kemampuan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tubuh.
4. Kacang Mete
Zat besi dan zink yang terkandung di dalam kacang ini menjadikan kacang ini memberikan manfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Jasa Pijat Panggilan Bali yang Berkualitas Disini
31 Agu 2022 | 290
Teknologi komunikasi semakin canggih yang memudahkan orang-orang untuk berkomunikasi walau dengan jarak sejauh mata memandang. Begitu juga dengan jasa pijat panggilan menjadi makin banyak ...
KPK OTT di Ibu Kota Negara Baru, Natalius Pigai: Pak Firli Bahuri Berani!
13 Jan 2022 | 591
Eks Komisioner Komnas HAM, Natilaus Pigai memuji Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) Firli Bahuri. Itu usai lembaga antirusuah itu melakukan operasi tangkap tangan (OTT) di Kabupaten ...
Keseruan Menyambut Natal dan Tahun Baru yang Tak Terlupakan
25 Des 2023 | 322
Menyambut tahun baru 2024 yang tak terlupakan biasanya dilakukan oleh hampir semua masyarakat dengan penuh semangat. Menyambut pergantian tahun adalah acara yang sempurna dengan melakukan ...
Tidak Boleh Ada Setingkat Gubernur yang Ditunjuk Pemerintah, Menyalahi UUD 45
23 Jan 2022 | 684
Pakar hukum tata negara dari Unversitas Muslim Indonesia, Fahri Bachmid, mengatakan otorita yang akan menjadi pengelola IKN Nusantara ini bisa menyalahi salah satu pasal dalam Undang-Undang ...
Inilah Nama Menara Pencakar Langit Tertinggi di Dunia
20 Okt 2022 | 381
Teknologi maju dengan cepat dalam menanggapi perubahan zaman, bahkan di bidang real estat. Sekarang ada banyak gedung pencakar langit selain rumah hunian standar. Wajar saja, hal ini bisa ...
Public Relation Agency Penting Nih Buat Bisnis Anda
12 Okt 2022 | 263
Masih banyak pebisnis yang tidak menghiraukan bahkan mengesampingkan akan pentingnya public relation agency saat akan memulai bisnisnya. Mungkin kebanyakan orang masih belum memahami ...
