Cara Membuat Infused Water yang Mudah dan Praktis

Infused water adalah minuman yang memiliki beragam manfaat untuk tubuh, selain itu rasanya juga sangat menyegarkan.

Infused water merupakan air mineral yang dicampur dengan irisan buah-buahan segar, sayuran, bahkan rempah-rempah juga bisa. Dengan begitu dalam membuat minuman ini, tidak ada bahan dasar khusus. Anda bisa membuatnya sendiri dirumah dengan menggunakan bahan yang anda sukai.

Pembuatannya sangat mudah yaitu dengan mencampurkan air mineral dan menmbahkan irisan bahan segar, kemudian disimpan dalam botol dan didinginkan dalam kulkas selama 1 smpai 12 jam. Dengan didiamkan maka sari buah atau sayur akan keluar seutuhnya dan air mineral tadi, sehingga air mineral akan memiliki rasa nutrisi dan endapan bahan tersebut.

Oleh karena itu minuman ini dianggap lebih menyehatkan disbanding air putih biasa. Adapun manfaatnya adalah dapat memperkuat kekebalan tubuh, mengendalikan nafsu makan, membantu mengelola berat badan, mengontrol gula darah dan lain sebagainya.

Minuman ini juga bisa meningkatkan konsumsi air karena rasanya yang segar dan terdapat kandungan nutrisi didalamnya.

Berikut adalah cara membuat infused water

• Campuran lemon, timun dan daun mint

Dengan mengkosumsi minuman ini, anda akan merasakan banyak manfaat, karena lemon mengandung banyak serat, vitamin B6 dan C, serta kalium yang baik untuk kesehatan tubuh. Sedangkan timun kaya akan serat, vitamin C dan K, kalium, magnesium dan protein.

Cara membuatnya : sediakan 1 botol air matang, irid mentimun menjadi 10, 3 lembar daun mint dan setengah bagian lemon. Campur semua bahan dan masukkan dalam botol. Kemudian simpan dalam kulkas selama 12 jam atau lebih dan minuman ini siap diminum.

• Kombinasi jeruk, kayu manis, kapulaga dan cengkeh

Jika anda suka akan rempah-rempah anda bisa mencoba yang satu ini. Siapkan 10 iris jeruk, satu batang kayu manis uk. sedang, beberapa buah kapulaga dan cengkeh.

Semua bahan dicampur dan dimasukkan dalam satu botol isi air matang, diamkan dalam kulkas, biarkan sampai beberpa jam hingga aroma rempah keluar dan air putih seudah terasa rempahnya serta asam yang berasal dari jeruk.

• Perpaduan pir, jeruk nipis dan jahe

Buah pir kaya akan serat, karbohidrat, protein, folat, magnesium, zat besi dan vitamin B2 serta B6. Sementara itu, jeruk nipis mengandung serat, karbohidrat, vitamin dan juga protein. Untuk menambah rasa semakin kuat anda bisa nambahkan jahe yang mengandung serat, besi, protein, folat, serta vitamin C, B6 dan B2.

Seperti biasa, anda siapkan 1 botol air matang, 1 buah pir yang sudah dipotong potong, 14 irisan jahe iris tipis, ½ potong jeruk nipis, dan campurkan semua bahan dalam botol dan simpan dalam kulkas selama 12 jam atau lebih, bisa anda nikmati saat berbuka puasa, minum selagi dingin.

Nah itu tadi beberapa ulasan cara membuat infused water yang praktis tapi menyehatkan. Jika anda rajin mengkonsumsinya maka imunitas akan meningkat, menjaga kulit tetap sehat dan membantu meredekan peradangan. Selamat mencoba dan semoga selalu sehat.