rajabacklink
Tetap Hidup Sehat Di Tengah Wabah Covid 19

Tetap Hidup Sehat Di Tengah Wabah Covid 19

9 Feb 2021
719x
Ditulis oleh : Admin

Pola hidup sehat tetap perlu diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, tentu saja itu dapat membantu anda untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh inilah yang dibutuhkan untuk melawan berbagai penyakit seperti virus Covid 19 atau yang disebut juga virus Corona yang dapat menginfeksi saluran pernapasan pada manusia. Proses penularannya memang sangat cepat dan bisa saja tidak dapat disadari manusia itu sendiri. Penularannya saja bisa lewat manapun dan kapanpun. Untuk itu, Pemerintah Republik Indonesia  mengajurkan bahwasannya seluruh masyarakat harus melakukan social ditancing serta physical distancing. Ketika aka pergi, wajib menggunakan masker.

Maka dari itu, untuk menjaga kesehatan organ yang sangat vital yaitu paru-paru Anda, dapat melakukan menjaga pola makan, pola hidup sehat serta rutin olahraga. Berikut adalah cara sehat untuk memilih dan menkonsumsi buah dan sayur ditengah wabah virus Covid 19.

Bayam dan Kangkung

Sayuran hijau dinilai memiliki manfaat dan khasiatya. Contohnya adalah seperti bayam dan kakung yang memiliki banyak nutrisi seperti serat, mineral, antioksidan serta vitamin. Anda bisa mengolahnya sesuai selera, tetapi pastikan untuk selalu mencucinya terlebih dahulu. Bayam dan kangkung bermanfaat untuk menjaga ketahanan tubuh serta kesehatan pada pernafasan Anda.

Teh Hijau

Teh hijau memang tidak termasuk didalam sayuran atau bahkan buah, tetapi perlu Anda ingat bahwasannya Teh hijau itu dinilai memiliki manfaat serta khasiat yang sangat besar pula. Selain dapat memberikan ketenangan bagi Anda, teh hijau memiliki manfaat untuk menjauhkan Anda dari penyakit pernaoasan yaitu paru-paru. Hal ini karena, didalam teh hijau memiliki kandungan antioksidan.Sangat cocok mendukung pola hidup sehat anda.

Kubis

Kubih memiliki manfaat untuk melawan radikal bebas serta peradangan, selain itu kubis dinilai baik untuk memelihara dan menjaga kesehatan mata serta tulang Anda. Disamping itu, terdapat zat-zat untuk menangkal sel-sel kanker.

Brokoli

Tidak hanya buah jeruk yang mengandung vitamin C, tetapi Anda dapat beralih ke brokoli. Karena brokoli kaya akan vitamin C serta kaya akan vitamin K yang dapat membantu Anda menjauhkan dan menurunkan resiko terkena penyakit kardiovaskular. Banyak orang yang membuat dan mengolah brokoli menjadi jus juga sebagai bagian pola hidup sehat masa kini.

Wortel

Anda sudah tahu dan mengerti bahwasannya memang wortel dinilai kaya akan khasiat vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Tapi, dibalik khasiat itu wortel juga memiliki khasiat mengandung kalium serta serat plus vitamin, mengandung beta kaoten yang berfungsi untuk memperlambat penuaan pada sel. Anda bisa membuat jus wortel atau mencampurkannya dalam sayuran yang akan Anda masak.

Lemon

Lemon memang memiliki rasa yang masam, tetapi dibalik rasa yang dinilai kurang sedap itu, lemon memiliki khaisat serta manfaat yang sangat besar yaitu dapat menjadi antioksidan dalam tubuh. Berfungsi untuk meleburkan racun-racun yang ada dalam tubuh. Anda dapat mengkombinasi air lemon dengan satu sendok madu dan meminumnya secara rutin dalam rangka menjalani pola hidup sehat.

 Pepaya

Pepaya memiliki manfaat yang sangat besar yaitu kaya akan vitamin C dan juga serat yang terkandung dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh Anda. Jika Anda bosan untuk memakannya secara langsung, dapat dipotong dadu dan diberi gula sedikit. Atau dapat dibuat menjadi jus yang bisa dicampur dengan buah yang lain.

Jambu Biji

Jambu biji memang kaya akan vitamin C. Buah ini juga memiliki khasiat yang baik untuk menjaga kesehatan jantung, gula darah dan juga memberikan daya tahan yang bagus untuk pola hidup sehat serta kebugaran tubuh.

Berita Terkait
Baca Juga:
Alat Yang Bisa Mengubah Udara Menjadi Air Bersih

Alat Yang Bisa Mengubah Udara Menjadi Air Bersih

Tekno      

29 Okt 2022 | 391


Sebagian besar masyarakat menggunakan aliran air tanah yang telah diubah menjadi sumur untuk memasok air bersih untuk kebutuhan sehari-hari. Yang lain menerima air dari danau atau sungai ...

Yuk Investasi Aman dan Menguntungkan Di PFI Mega Life

Yuk Investasi Aman dan Menguntungkan Di PFI Mega Life

Tips      

9 Apr 2022 | 669


Para ibu biasanya suka ribet, mau bisnis takut budget bablas soalnya modal pas-pasan, apa investasi aja yaa, aduh nggak mau juga ah, bukannya untung malah bunting. Nah lho pernah nggak coba ...

Ketahui Apa saja keuntungan beli backlink Indonesia?

Ketahui Apa saja keuntungan beli backlink Indonesia?

Tips      

28 Jun 2024 | 17


Dalam dunia digital marketing, backlink menjadi salah satu unsur penting dalam upaya meningkatkan peringkat website di hasil pencarian (SERP). Backlink merupakan tautan atau link yang ...

Respon MPR untuk Pemilu Serentak

Respon MPR untuk Pemilu Serentak

Politik      

10 Maret 2020 | 992


Demi memperancar proses Pemilu. Kedepannya, Pemilu ini akan dilakukan secara serentak dimana digelar pemilihan presiden dan wakil presiden, anggota DPR, dan anggota DPD. Mahkamah Konstitusi ...

Mohon Ijin Menyampaikan Berita Duka Kepada Bapak Menko

Mohon Ijin Menyampaikan Berita Duka Kepada Bapak Menko

Politik      

13 Sep 2023 | 726


Assalamu'alaikum Pak Menko, Prof DR. HM. Mahfud MD. Saya Hj. Azlaini Agus, SH. MH dari Riau, mohon izin menyampaikan berita duka sbb : Di Pulau Rempang ( Batam ) akan segera ...

fashion brand jepang

Merk Produk Fashion Jepang yang Terkenal di Indonesia

Fashion      

17 Okt 2022 | 287


Pembicaraan mengenai pakaian modern tidak selalu terfokus pada Amerika Serikat atau Eropa. Tren fashion Jepang juga tidak kalah kerennya. Di sana, bisnis fashion juga cukup maju dan patut ...

Copyright ©2024 WarungInformasi.com - All rights reserved