Si Pahit yang Bisa Membuat Cantik dan Sehat

Sudah tahukah kamu dengan pare, pare adalah salah satu sayuran yang tidak banyak orang menyukainya, karena rasanya yang pahit. Tetapi tahukah kamu ternyata pare yang pahit itu memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan termasuk juga bermanfaat untuk kecantikan loh.

Jika kamu belum tahu pare, pare adalah tumbuhan yang merambat dan bisa tumbuh di daerah tropis seperti di negara kita ini Indonesia. Walaupun cukup berlimpah pare tidak banyak disukai banyak orang karena memang rasa pare yang pahit. Pare sebagai sumber vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin K yang cukup baik. Di dalam pare juga terkandung mineral penting . Pare juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh, karena nutrisi dalam pare cocok untuk orang-orang yang memperhatikan kecantikan kulit mereka.

Yuk kita intip bersama manfaat pare untuk kecantikan itu apa saja sih, berikut penjelasannya :

1. Jika kita bisa mengkonsumsi pare seporsi dalam sehari itu artinya akan memenuhi 54 persen kebutuhan tubuh akan kebutuhan vitamin C. Vitamin C dapat menangkal radikal bebas, mengurangi resiko kanker kulit dan mencegah kerusakan sel.
2. Vitamin C yang terkandung dalam pare dapat membantu kita menjaga kesehatan pembuluh dan juga peredaran darah. Dimana kesehatan pembuluh darah adalah unsur  penting  untuk bisa memproduksi kolagen. Dimana kolagen itu adalah protein yang penting agar dapat menjaga keremajaan sel kulit.
3. Pare dapat menadikan kulit sehat dan juga cantik. Karena pare mengandung banyak vitamin yang dapat membantu kulit dalam memulihkan dari penyakit seperti eczema dan psoriasis. Pare ternyata mampu memurnikan darah, sehingga menjadikan kulit bebas toksin. Jadi bagi yang suka mengkonsumsi pare dalam porsi benar maka kulitnya bisa menjadi sehat bercayaha dan terbebas dari jerawat.
4. Air rebusan pare atau jus pare dapat mendinginkan kulit, sehingga jika kita bisa minum air rebusan pare atau jus pare segar maka sangat efektif untuk menenangkan kulit  yang teriritasi karena sengatan sinar ultra violet.

Sementara itu pare juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh diantaranya adalah :

1. Pare berfungsi seperti insulin, yang membantu membawa glukosa ke dalam sel untuk energi. Pare bisa membantu menurunkan gula darah, dengan mengkonsumsi pare akan membantu sel-sel mendapatkan glukosa sebagai makanan. Pare juga mampu mencegah penumpukan glukosa dalam darah dan memindahkannya ke hati, otot dan jaringan lemak.
2. Pare mengandung antioksidan yang tinggi, salah satunya vitamin C. Antioksidan menyerang radikal bebas di dalam tubuh dan akan menghasilkan senyawa berbahaya lainnya yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit. Sehingga antioksidan penting untuk membentuk pertahanan terhadap benda asing yang masuk ke tubuh, sehingga jika kita bisa mengkonsumsi pare dalam porsi benar itu akan meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh.
3. Kandungan pare lainnya adalah flavonoid , beta-karoten, lutein yang mampu meningkatkan kesehatan mata. Manfaat pare dapat meningkatkan penglihatan mata terutama dimalam hari, pare dapat memperlambat degenerasi makula. Senyawa ini berperan dalam melawan efek penuaan, dan menghilangkan radikal bebas yang dapat menyebabkan banyak komplikasi.
4. Jika anda memiliki riwayat penyakit asma, maka konsumsilah pare dalam porsi benar, pare dapat membantu mengurangi gejala yang ditimbulkan oleh kondisi pernapasan tertentu seperti asma, bronchitis dan demam. Pare menjadi makanan tambahan yang ideal dalam menjaga kondisi kesehatan pernapasan anda.

Masih banyak lagi manfaat pare yang lain untuk menjaga kesehatan, terapkan selalu protokol kesehatan dengan rajin mencuci tangan, jauhi kerumunan, pake masker dan jaga jarak bila memang terpaksa harus keluar rumah.