Sarapan adalah hal utama yang harus dijalankan tiap-tiap hari supaya badan dan pikiran siap menjalani hari. Dikutip dari webmd, sarapann mampu meningkatkan kesehatan seseorang, meningkatkan kemampuan kerja otak, sampai menunjang mengontrol kadar kolesterol sehingga resiko dengan penyakit diabetes, jantung serta obesitas berkurang. Memilih menu sarapan pun tak dapat asal-asalan lantaran tak seluruh asupan cocok dikonsumsi sebagai menu sarapan.
Pilihan paling baik untuk sarapan ialah asupan dengan serat yang tinggi, asupan berprotein ataupun asupan yang memiliki kandungan lemak baik. Yup, salah satu asupan dengan serat tinggi serta praktis untuk dijadikan menu sarapan ialah chia seed (biji chia).
Di balik ukurannya yang kecil, chia seed mempunyai kandungan serat, asam lemak omega-3, mineral sampai antioksidan yang baik bagi kesehatan badan. Chia seed pun praktis untuk dihidangkan pula cocok dipakai dalam berbagai resep. Untuk menu sarapan, chia seed acapkali dibuat sebagai chia pudding yang memiliki tekstur laksana gel. Di bawah ini ada resep chia puding yang dapat menjadi ilham menu sarapan anda.
Chia Puding Pisang
Bahan-bahan yang Dibutuhkan
Cara atau Langkah-langkah Membuatnya
Chia Puding Strawberry
Bahan-bahan yang harus Disediakan
Cara atau Langkah-langkah Membuatnya
Pilihan Topping Untuk Chia Pudding
Anda pun dapat berkreasi menciptakan resep chia pudding sendiri dengan pilihan topping di bawah ini.
Di samping praktis, resep chia puding di atas pun cocok dirasakan semua anggota keluarga. Moga-moga resep chia puding di atas bisa jadi ilham menu sarapan praktis anda di hari esok!
Ini 5 Sneaker Langka yang Layak Dikoleksi Tahun 2022
3 Jul 2022 | 456
Sааt іnі ѕераtu kеtѕ atau ѕnеаkеr bukаn lаgі ѕеkаdаr аlаѕ kаkі, tеtарі telah mеnjаdі аlаt investasi. Dеngаn mеmbеlі ѕераtu kеtѕ lantas ...
Muhammadiyah Umumkan Puasa 1 Ramadhan 1443 Jatuh pada 2 April 2022
13 Feb 2022 | 696
Pimpinan Pusat (PP) Muhammadiyah mengumumkan awal Ramadhan 1443 Hijriah jatuh pada Sabtu, 2 April 2022. Hal ini diketahui berdasarkan hasil hisab hakiki wujudul hilal yang dipedomani oleh ...
Sulaiman Ar-Rajhi, Miliader Berharta Rp99 Triliun Tetapi Pilih Hidup Miskin
11 Nov 2021 | 1226
Banyak orang mati-matian bekerja untuk menjadi kaya agar kehidupannya terjamin. Tapi, sedikit orang yang bersedia menjadi ‘miskin’ karena menyumbangkan sebagian besar bahkan ...
5 Perkara yang Merusak Amalan Puasa Ramadhan
6 Apr 2022 | 531
Ramadhan adalah bulan bertabur rahmat Allah, pahala amal dilipatgandakan dan setan dibelenggu. Dalam Hadis yang sahih disebut, keutamaan orang berpuasa di bulan Ramadhan dengan dasar iman, ...
25 Maret 2022 | 619
Peringatan bahaya merokok bagi kesenatan tidak bosan-bosannya diserukan pemerintah melalui dinas kesehatan, spanduk, iklan dan lain sebagainya. Tetapi masih banyak saja orang menghisap ...
Update Baru iOS 16, Bug Kamera di iPhone 14 Pro Series Menghilang!
30 Sep 2022 | 340
Apple telah merilis pembaruan software iOS 16 yang memperbaiki bug pada kamera di beberapa model iPhone 14 Pro series. Bug tersebut menyebabkan hasil perekaman bergetar dan membuat suara ...