RF
Cegah Penyakit Stroke dengan Menghindari Kebiasaan Berikut Ini

Cegah Penyakit Stroke dengan Menghindari Kebiasaan Berikut Ini

3 Sep 2022
357x
Ditulis oleh : Admin

Penyakit stroke adalah salah satu penyakit mematikan yang banyak dialami orang saat ini. Stroke terjadi ketika suplai darah ke otak terganggu.

Gangguan suplai tersebut terjadi karena adanya peyempitan pembuluh darah menuju otak. Akibatnya, otak mengalami kekurangan nutrisi dan oksigen.

Di negara maju sekelas Amerika, Stroke juga menjadi penyebab kecacatan nomor satu.

Kabar baiknya, 80 persen stroke bisa dicegah dengan menghindari kebiasaan tak sehat.

Ada banyak kebiasaan buruk yang membuat kita berisiko tinggi mengalami stroke.

Dari pola makan yang tidak sehat hingga gaya hidup pasif, ada berbagai faktor yang membuat Anda rentan terkena stroke.

Berikut beberapa kebiasaan yang bisa memicu stroke:

1. Merokok

Merokok adalah kebiasaan yang merugikan dan sangat berbahaya. Selain memicu stroke, merokok juga berdampak pada kesehatan jantung dan fungsi pernapasan Anda.

Para ahli di John Hopkins Medicine mengatakan bahwa merokok hampir meningkatkan risiko Anda terkena stroke iskemik hingga dua kali lipat.

2. Kurang olahraga

Kurang olahraga bisa membuat Anda kelebihan berat badan dan obesitas. Hal ini juga dapat menyebabkan Anda rentan terkena penyakit kronis, salah satunya stroke.

Untuk mengurangi risiko stroke dan masalah kesehatan lainnya, para ahli dari American Heart Association merekomendasikan untuk melakukan olahraga setidaknya 150 menit aktivitas intensitas sedang, atau 75 menit aktivitas berat, setiap minggu.

Contoh aktivitas intensitas sedang termasuk jalan cepat, bersepeda santai, berkebun, dan menari. Contoh aktivitas berat termasuk berlari, berenang, bersepeda, dan mendayung.

3. Konsumsi alkohol berlebihan

Mengkonsumsi terlalu banyak alkohol juga meningkatkan kadar trigliserida darah, yang berpotensi mengeraskan arteri dan berkontribusi terhadap serangan jantung atau stroke.

Ini juga dapat meningkatkan tekanan darah Anda, yang merupakan salah satu risiko stroke.(*)

Berita Terkait
Baca Juga:
Nathalie Holscher Menunjukkan Rekaman Lagu Sebagai Isyarat Akan Comeback Sebagai DJ

Nathalie Holscher Menunjukkan Rekaman Lagu Sebagai Isyarat Akan Comeback Sebagai DJ

Unik      

30 Mei 2024 | 84


Nathalie Holscher baru-baru ini menggemparkan para penggemarnya dengan menunjukkan rekaman lagu sebagai isyarat akan comeback sebagai DJ. Mantan istri dari presenter Raffi Ahmad ini ...

Perbedaan Antara Jaringan 3G 4G dan 5G

Inilah Perbedaan Antara Jaringan 3G 4G dan 5G

Tekno      

29 Okt 2022 | 495


Indonesia kini memiliki jaringan 5G, yang mendukung beberapa handset terbaru. Apakah Anda memahami perbedaan antara jaringan 3G, 4G, dan 5G? Banyak sektor teknologi saat ini memproduksi ...

Inilah 33 Investasi Bodong yang Wajib Dihindari Supaya Hidup Tenang

Inilah 33 Investasi Bodong yang Wajib Dihindari Supaya Hidup Tenang

Politik      

1 Apr 2022 | 704


Belum lama ini ramai di tengah masyarakat tentang investasi bodong. Tentu kerap mendengar nama Indra Kenz dan Doni Salmanan yang menjadi buah bibir umum karena tersangkut kasus investasi ...

Membuat Wajah Terlihat Segar Walau Tanpa Makeup dalam 5 Langkah

Membuat Wajah Terlihat Segar Walau Tanpa Makeup dalam 5 Langkah

Tips      

25 Maret 2022 | 740


Selain bisa menaikkan suasana hati seseorang, ternyata bermakeup merupakan salah satu cara membuat wajah terlihat segar. Dengan demikian rasa letih dan tak bergairah di wajah akan ...

Informatika

Kerja Jurusan Informatika: Peluang dan Jurusan Informatika di Bandung

Pendidikan      

26 Jun 2024 | 27


Jurusan Informatika menghadirkan beragam peluang karir menarik di era digital ini. Di Bandung, jurusan Informatika tersedia dalam berbagai universitas, salah satunya adalah Ma'soem ...

4 Hal yang Rasulullah Berlindung Darinya

4 Hal yang Rasulullah Berlindung Darinya

Tips      

15 Des 2021 | 529


Di dalam Islam, ada ajaran meminta perlindungan kepada Allah Ta’ala. Misalnya yang paling masyhur adalah meminta perlindungan dari godaan setan yang terkutuk. Istilahnya terkenal ...

Copyright ©2024 WarungInformasi.com - All rights reserved