Kacang memiliki kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Namun, tidak semua kacang memiliki nutrisi yang sama. Seperti yang disampaikan oleh seorang Nutrionist dari Metropolitan State University of Denver.
"Mereka (kacang-kacangan) dikemas dengan lemak baik (lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda), dan mereka menyediakan banyak vitamin dan mineral: asam folat, vitamin E, vitamin B6 dan mineral seperti magnesium, kalium, tembaga, seng, selenium dan fosfor," jelasnya.
1. Kacang Almond
Kacang jenis ini memiliki kandungan lebak tak jenuh tunggal yang sehat dan juga memiliki jumlah serat makanan yang tinggi daripada kacang lainnya. Dari semua kcang - kacangan, kacang Almond memiliki kandungan vitamin E dan juga kandungan protein yang paling banyak dibandingkan kacang lainnya.
2. Kacang Pistachio
Kandungan kalium dan Vitamin B6 pada kacang ini menjadikan kacang ini termasuk kedalam kacang dengan kandungan nutrisi yang sangat baik bagi tubuh.
3. Kacang Kenari
Kacang ini memiliki kandungan sumber asam lemak omega-3. Mengkonsumsi kacang ini dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan kemampuan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tubuh.
4. Kacang Mete
Zat besi dan zink yang terkandung di dalam kacang ini menjadikan kacang ini memberikan manfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.
Sembilan Anggota DPR dan 80 Pegawai Serta Tenaga Ahli Positif Covid-19, Bergejala Omicron?
2 Feb 2022 | 412
Sekretaris Jenderal (Sekjen) DPR RI Indra Iskandar mengungkapkan sejauh ini sudah ada sembilan anggota DPR yang terkonfirmasi positif Covid-19. Hal itu diketahui dari rangkaian tracing ...
Wow! Bali Sabet Peringkat Pertama Sebagai Tempat Bulan Madu di Dunia. Kalahkan Jepang Hingga Italia
24 Okt 2020 | 872
Aghil - Pesona keindahan Pulau Dewata memang sudah tak bisa dipungkiri lagi. Keindahan dan kekayaan pulau Bali ini telah menarik banyak sekali wisatawan, baik lokal maupun ...
PSSI Mesti Tegas Sikapi Wabah Virus Corona
14 Maret 2020 | 881
Penyebaran virus Coorna telah sampai di Indonesia dan hal ini membuat masyarakat resah. Sampai saat ini, tercatat 69 kasus positif Covid-19, 4 orang telah dinyatakan meninggal. Pemerintah ...
18 Des 2021 | 918
Sesungguhnya semua Ibadah dan ketaatan tidak akan tegak kecuali di atas tiga rukun yang harus tertancap dalam hati kita yaitu cinta (الْحُبُّ), takut (الْخَوْفُ) dan ...
SpaceX Perusahaan Wisata ke Luar Angkasa
29 Okt 2022 | 169
Pada Februari 2021, Space Exploration Technologies Corporation, juga dikenal sebagai SpaceX, melakukan uji peluncuran pesawat ruang angkasa yang dijuluki Starship. Elon Musk, salah satu ...
Manfaat Asuransi Kesehatan Penting Lho, Yuk Daftar Asuransi Di Sini
1 Jun 2022 | 417
Semua orang tentunya tidak ada yang berencana untuk sakit, tetapi jika kita memiliki asuransi kesehatan tentu jika tiba-tiba sakit tidak akan merasa khawatir tentang biaya yang akan ...
