Didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat begitupun sebaliknya. Hal ini tentu benar karena kesehatan tidak selalu tentang kesehatan fisik melainkan perlu diimbangi dengan kesehatan mental. Hidup yang bermakna tercipta karena mental yang sehat dari dalam jiwa seseorang.
Oleh sebab itu, kita perlu memperhatikan kesehatan mental kita. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental kita :
Selalu katakan hal positif
Kita perlu memberikan sugesti positif kepada diri sendiri. Hal ini bertujuan untuk membangun energi positif di dalam diri. Hidup adalah tentang berjuang, gagal dan berhasil adalah suatu kepastian. Kita perlu menanamkan sugesti positif di dalam diri untuk menghadapi kehidupan.
Jangan lupa bersyukur
Bersyukur adalah cara kita untuk mengakui atas keberlimpahan yang diberikan oleh Tuhan. Dengan bersyukur, kita dapat memahami arti kehidupan dan selalu menghargai apapun yang datang kedalam hidup kita. Latihlah diri agar senantiasa selalu bersyukur.
Fokus pada satu hal
Setiap orang memiliki masa lalunya sendiri. Jika kita memiliki masa lalu yang kelam, jangan mengingat masa kelam itu melainkan fokuslah untuk memperbaiki diri dan menjadi lebih baik setiap harinya.
Olahraga
Olahraga adalah salah satu cara untuk mengurangi stress, kecemasan dan depresi. Hal itu karena, olahraga merupakan cara untuk melepaskan endorfin didalam tubuh.
Mau Coworking Space Jakarta yang Nyaman? Disini Saja Yuk
8 Jul 2022 | 383
Sekarang ini sudah banyak coworking space Jakarta yang bermunculan. Anda tidak usah bingung memilihnya karena disini menyediakan coworking space Jakarta yang selalu mematuhi protokol ...
Hari Ini Sule Menikah, Cuma 3 Artis yang Diundang
15 Nov 2020 | 1040
Aghil - Hari ini, Sule akan resmi menikahi Nathalie Holscher. Pernikahan ini akan dilakukan di kediamannya, yakni di Bekasi. Untuk pernikahan keduanya ini, ternyata Sule hanya mengundang 3 ...
Anak Muda yang Dicintai Allah Ta’ala
7 Jan 2022 | 644
Masa muda merupakan nikmat besar dari Allah Ta’ala yang seharusnya dimanfaatkan dengan sebaik-sebaiknya untuk beramal shaleh guna meraih ridha Allah Ta’ala. Pemuda adalah ...
Poster Surya Paloh Kritik Pemerintah
9 Maret 2020 | 1905
Baru - baru ini tersebar sebuah poster yang menampilkan Surya Paloh yang memberikan kritik kepada pemerintah Jokowi yang salah satu pesannya adalah menolak Omnibus Law. Namun, hal itu ...
Akashi Kaikyo Bridge, Ini Jembatan Gantung Terpanjang di Dunia yang Antigempa
17 Mei 2022 | 465
Shikoku berarti empat (shi) provinsi (koku). Pulau ini meliputi prefektur atau provinsi Ehime (Iyo) di barat, Kagawa (Sanuki) di utara, Tokushima (Awa) di timur, dan Kochi (Tosa) di ...
Istana Membantah Isu Reshuffle Kabinet Jokowi
23 Feb 2020 | 914
Baru - baru ini terdengan kabar tentang isu reshuffle kabinet Jokowi. Namun dengan cepat Juru Bicara Presiden membantah isu tersebut. Tidak disangka isu tersebut pertama kali disebarluaskan ...